Hello povo, tudo bem?
Hoje quero trazer uma receitinha super prática e deliciosa que tenho feito para perder o inchaço do meu corpo e de quebra, emagrecer uns quilinhos.
Bom, antes preciso dizer que essa é exatamente a receita que
eu uso, e como somente eu tomo, eu as faço em pouca quantidade. Caso queira aumentar a receita á só dobrar os ingredientes.
Então vamos aos ingredientes:
Meia abobora tipo moranga (cabotia) descascada e cortada em
cubos
1 chuchu descascado e cortado em cubos
Meio repolho picado
Uma folha de louro
Uma cebola picada e alho poró a gosto
Azeite para dourar a cebola
Um peito de frango desfiado
Coentro a gosto
Água
Você vai ver que essa receitinha é muito simples de fazer, e vai te ajudar a perder muito peso eu tenho certeza. Fiz um vídeo no meu canal mostrando o passo a passo certinho de como eu fiz, veja aqui
Como fazer
Refogo a cebola no azeite na panela de pressão, coloco a
folha de louro junto. Depois acrescento os legumes já descascado e picado. Acerto
o sal e deixo cozinhar por seis minutos ou menos, (lembre que esse tempo
começa a contar a partir de quando a panela começa a chiar).
Após cozinhar, eu bato
todos os ingredientes no liquidificador e reservo.
Volto com o azeite e o alho poró para refogar, acrescento a
mistura e finalmente o coentro e o frango desfiado e deixo esfriar.
Onde armazeno e o tempo de duração
Bom eu deixo em potes que podem ser aquecidos no microondas,
esses que eu uso são próprios para quem está nessa fase de dieta. Paguei muito
barato, cerca de R$19,50 um pacote com 22 potinhos. Eu levo ao freezer para
congelar, e 20 minutos antes das refeições eu tiro a tampa e coloco no microondas diretamente,
deixo esquentar por 5 minutos e está pronto! Uma comida deliciosa e saudável, aliás, tenho mostrado no meu instagram como eu me alimento, posto diariamente minha alimentação.
As minhas sopas duram cerca de 6 meses armazenadas no freezer.
Ajudando quem quer perder peso
Eu estou fazendo diversas mudanças na minha vida e uma dela é baixar um pouco mais o peso, estou fazendo reeducação alimentar e também comprei esse curso pela internet para me ajudar. Gostei porque tem cardápio completo, uma lista de exercícios inteligente que vão ajudar você a perder peso, tem suporte especializado e ainda um grupo exclusivo para te animar mais no processo.E ai gostaram da dica? Aqui mostro como eu congelo brócolis para minha dieta.
Beijos
eu amo sopa de abobora, como sou vegetariana costumo fazer com cenoura e batata doce, fica bem boa :9
ResponderExcluirwww.tofucolorido.com.br
www.facebook.com/blogtofucolorido
Eu amo sopa
ResponderExcluireu também rs...
ExcluirEu adorei vou fazer 😋❤
ExcluirAmo sopa de qualquer legumes
ResponderExcluirQual o tamanho do pote em ML? Desde já grata. E adorei a receita e a forma como ensina tudo explicadinho rs. Bjão!!
ResponderExcluir250ml
ExcluirMais pode tomar um cafe da mamha com duas torradas.a sopa e almoço e jantar .
ResponderExcluiressa receita dá pra encher quantos potinhos desses de 250 ml ?
ResponderExcluira durabilidade das sopas é só 15 dias
ResponderExcluirAdorei a dica. Vou fazer hoje!
ResponderExcluirFaço essa sopa com duas cenouras e duas mandioquinhas,um dente de alho e uma cebola pequena.cozinho tudo coloco uns temperos do meu gosto uma colherde chá de óleo depois cozido bato no liquidificador faço cada dois dias porque fica mais saborosa.Meu café da manhã é uma banana nanica com um copo de leite gelado e sem açúcar. A noite ou eu como a sopa ou repito o café da manhã as vezes como uma fruta nos intervalos das refeições.bebo três litros de água por dia
ResponderExcluirShow
ExcluirAmei!😉😘😘
ResponderExcluirMaravilhoso!!!
ResponderExcluirBom dia.Esses potes são de qtos mls?
ResponderExcluirOi..os potes que vc comprou para armazenar são de quantos ML?
ResponderExcluirQue tamanho é este pote
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