Perda de Peso

Créditos de imagem

Recebi alguns elogios e alguns e-mails perguntando como eu emagreci 4 kg, depois de ter publicado no Facebook. Para alguns parece pouco, para outros é o necessário para ficar em forma, no meu caso, é só o inicio. Perdi esses 4 kg em três semanas.

Depois de duas gestações em um período curto meu corpo não voltou ao peso de antes e por isso, algumas mudanças eu tive que fazer. A primeira de todas é que tive a consciência de que eu teria que emagrecer e a partir dai, comecei a trabalhar em busca do meu objetivo.

Me muni de muitas informações que busquei em livros, sites e revistas sobre os alimentos. Informações nutricionais e todas as dicas que pude absorver. E como a mudança tem que vir de dentro para depois mudar fora, senti que estava preparada para fazer novas escolhas.

Mudei totalmente minha alimentação, inseri alimentos ricos em fibras, alimentos in natura e cortei todo tipo de fritura, e massas. Os doces, ainda estou me adaptando e tentando reduzir o consumo. E em alguns casos, fiz trocas inteligentes.

Como tenho crianças, precisei mudar o cardápio e também adaptar ao paladar deles, mas de fato, um dos maiores motivos para eu mudar a alimentação foi olhar para meu marido e saber que a alimentação dele também não estava de acordo pois, ele tem problemas com acnes e a má alimentação reflete diretamente na pele dele.

Devido a grande correria do dia a dia, eu e as crianças praticamente jantávamos fora toda noite e marido comia na rua quase em todas as refeições. Uma agressão a saúde. Mudei tudo, e vou contar aos poucos, durantes algumas postagens que farei ao decorrer dos dias aqui no blog. Vou contar como estou conquistando e caminhando (cada passo de uma vez).

Pensei muito em começar as postagens nesse sentido, mas como me inspirei em blogueiras, também quero compartilhar tudinho, para que assim como eu, vocês também sintam-se inspiradas, e me motivem a continuar.

Ainda não inseri a atividades física de fato no meu dia a dia, por falta de tempo, mas acredito que isso é questão de dias, pois já me matriculei na academia e logo começo. Mas algumas mudanças já fiz, como por exemplo subir para o apartamento de escada, andar mais, dançar mais e cuidar mais de mim.

Bom, como disse, contarei aos poucos sobre essa mudança, e espero que muitas de vocês voltem aqui para comemorarmos juntas cada conquista.