Hello povo tudo bem?
Esse dias, recebemos a noticia de que meu papai estava pré diabético... eu logo sai para pesquisar e me deparei com esse vídeo de extrema importância, e ao assistir cheguei a conclusão de como ingerimos carboidratos!
Os cereais refinados, também conhecidos como carboidratos brancos ou simples, passam por um processo de refinamento em que perdem grande parte do seu teor de fibras, vitaminas e minerais. Já os carboidratos integrais ou complexos são os cereais em sua forma intacta, e também serão convertidos em açúcar.
Fonte aqui
Bom, assista e veja como o açúcar está inserido em nossa vida.
Meu pai, entrou numa dieta restrita para ver se os níveis de açúcar baixam, voltaremos em 3 meses para a analise.
Até mais!
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Vamos trocar conhecimento, deixo meu instagram pra vc me acompanhar mais de perto,
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